おなかの筋トレ, ダイエット, トレーニング

ダイエットでも筋トレでも「腹筋」は切っても切れない関係です。

よく聞くのが、

お腹を割ってシックスパックを作りたい
お腹が出てきたからへっこましたい
お腹周りの肉を落としてやせたい

この3つで ...

おなかの筋トレ, ダイエット, トレーニング, 健康

※今回、批判的な内容が多いです。不快に思われる可能性がありますので、あらかじめご注意ください。

 

どうも、なんど説明しても母親は納得せず、結局14500円もする「ワンダーコアスマート」を買っていまし ...

おなかの筋トレ, ダイエット, トレーニング, 健康

・腹筋は赤ちゃんでも老人でも最初から割れてる

男女問わずあこがれるのは板チョコのようにボコボコっと割れた腹筋。シックスパックですよね。

そんなあこがれのシックスパックを手に入れようと、様々な腹筋のトレーニング法やダイエット法 ...

おなかの筋トレ, トレーニング

・私は腹筋運動、大っキライでした!

最初に言っておくと、私は腹筋のトレーニングが大っキライです!

中学、高校とラグビーをしていたのですが、「よーし、今から腹筋30かーい!ビリはプラス20回だー!」なんて言われるのがたまらなく ...

おなかの筋トレ, トレーニング

どうも、腹筋は全般的に苦手な脳筋です。

今回紹介するシットアップは、「腹筋運動」と言った方がなじみが深い、誰でも1度はやったことがあるトレーニングです。

一般的な一方で「初心者向けではない」ともよく言われるトレ ...

おなかの筋トレ, トレーニング

腹筋のトレーニングの1つ。ストレートレッグクランチを解説していきます。

厳密には違いますが、V字腹筋と言ったらわかる方もいらっしゃるかもしれませんね。普通のクランチに比べるとかなり上級者向けの種目で、筋トレに慣れている人で ...