トレーニング

7月末は引っ越しでバタバタしており、その間ジムに行けなかった脳筋です。

そんな引っ越しから1ヶ月。

やっとジムに通えたんですが、久しぶりすぎて良くないハッスルをしてしまい、冷や汗、吐き気、めまいなどがでちゃいま ...

トレーニング

私、今月末(7/29)に新居に引っ越すんですが、その近所にジムがないんですよね。

ネットに載ってないような、個人経営のところはあるかもしれませんが、そういうところってマシンしかなかったりしますし…

というわけで ...

ダイエット, トレーニング

「余った糖質は脂肪になる!!」

聞いたことがある人も多いはずです。

これは事実なんですが、じゃあ【糖質が余る】って、どういうことか分かりますか?

 

今回は、【食前の筋トレで、 ...

トレーニング

私事でジムに行けない日が3ヶ月ほど続いたんですが、

関連記事:【雑記】3年筋トレを続けた男が、2ヶ月休むと筋力はどうなるか実験します

これを利用して、「筋トレを3ヶ月休んだあとの、筋力の変化」を実験しました。

トレーニング

ダイエットするなら、筋トレも一緒にやるのはもはや常識。

…なんですが、その効果の説明には「何それ?」ってなるのが多く残っています。

今回のテーマである「基礎代謝と筋トレ」もその1つ。

 

ダイエット, トレーニング, 健康

プロテインって、【男性にはおいしくても、女性からしたらマズイって物がけっこう多い】です。

ちなみに、私は就寝前・夕食替わりにはビーレジェンドのナチュラルミルク(プレーン)を

be LEGEND -ビーレジェンド ...

トレーニング

「イメージトレーニング」って言葉自体は別に目新しくはないですよね。

文字通り、頭の中でイメージして行うトレーニング。

いわば、脳内シュミレーションです。

 

「トレーニング」と ...

トレーニング

なんでこの程度で「プロテイン」なんて謳えるんだろ。

ちなみに味は「ピーチヨーグルト味」とのこと。

飲んでみましたが、ヨーグルトと言うより「桃の天然水で作ったカルピス」でした。

 

トレーニング

ちなみにこの写真の人、同一人物です。

2017/5/17追記:私事ですが家を買うことになり、引っ越すので近所のジムとは契約できなくなりました(・・;)

すでに3ヶ月たってしまっていますが、休みにジムの体験にでも ...

トレーニング

少し前に、「筋トレの目的が筋力upならフリーが、筋量upならマシンがいいよ」みたいな記事を書きました。

(【筋トレ】マシンは筋量、フリーは筋力を伸ばすのに向いてると思う )

んで、その記事では私みたいに「力 も ...