トレーニング, 筋トレマインド, 雑記

ふと気になったというか、いまいちハッキリしてない人が多いので、「筋トレ」と「ダイエット中に行う筋トレ」の違いを明確にしておきます。
 

 

「太る」と「痩せる」

単純な考え方だと体重が ...

トレーニング, 足の筋トレ

「細い足」から受ける、〝ひ弱な印象”はかなりでかいので要チェックです!

ふくらはぎのトレーニングと言えば

そもそも、ふくらはぎ「だけ」をトレーニングしたことってありますか?

 

足のトレーニ ...

トレーニング, モチベーション

どうにも筋トレの モチベ を維持できない今日この頃。

モチベの上がらない時期があるのは「筋トレあるある」ですが、開き直ってそのままにするのはいただけません。

いろいろ考えた結果、今回は「筋トレやりてぇ~!」

トレーニング

先週、テレビ番組のSASUKEがあったのはご存知でしょうか。

(あの番組に芸人や俳優は必要ありませんね。あの番組は古畑さんの実況じゃないと合いません)

理不尽ともいえる高難易度のステージを、体1つでクリアしてい ...

ダイエット, トレーニング, 足の筋トレ

代表的な有酸素運動と言えば、

ランニング
ウォーキング
エアロバイク

あたりがあげられると思うのですが、基本的にこれらを楽しいと感じる人は稀だと思います。

(とくに私のようにウェイトトレーニン ...

トレーニング, 肩の筋トレ

画像引用:

肩をでかくすることは長年の目標なのですが、サイドレイズはいまだに苦手です。

サイドレイズで肩にきかせるポイントとしては、

肩をすくめない
手のひらは常に内側(床側)に向ける
下ろす ...

トレーニング, 健康

私はプロテインはビーレジェンドのものを愛用しているんですが、そのビーレジェンドが4月13日より新しいフレーバーを販売しました。

 

その名も「ベリベリベリー風味」!

ビーレジェンドのプロテ ...

ダイエット, トレーニング

ダイエットの大敵はいろいろあります。

抑えられない食欲
運動(を続ける意思)
数か月続ける継続力
ダイエットへの間違った知識
世間に出回る安易なダイエット情報

最後の2つは周囲の問題ですが、そ ...

おなかの筋トレ, ダイエット, トレーニング

ダイエットでも筋トレでも「腹筋」は切っても切れない関係です。

よく聞くのが、

お腹を割ってシックスパックを作りたい
お腹が出てきたからへっこましたい
お腹周りの肉を落としてやせたい

この3つで ...

ダイエット, トレーニング, 健康

昨日の仕事帰りに何気なくローソンによると、サラダチキンから新商品が出ているではありませんか。

それもスモーク味。

見た目からして全然違います。

 

これまでのサラダチキンはレモ ...