トレーニング, 足の筋トレ

「細い足」から受ける、〝ひ弱な印象”はかなりでかいので要チェックです!

ふくらはぎのトレーニングと言えば

そもそも、ふくらはぎ「だけ」をトレーニングしたことってありますか?

 

足のトレーニ ...

トレーニング, モチベーション

どうにも筋トレの モチベ を維持できない今日この頃。

モチベの上がらない時期があるのは「筋トレあるある」ですが、開き直ってそのままにするのはいただけません。

いろいろ考えた結果、今回は「筋トレやりてぇ~!」

トレーニング

先週、テレビ番組のSASUKEがあったのはご存知でしょうか。

(あの番組に芸人や俳優は必要ありませんね。あの番組は古畑さんの実況じゃないと合いません)

理不尽ともいえる高難易度のステージを、体1つでクリアしてい ...

ダイエット, トレーニング, 足の筋トレ

代表的な有酸素運動と言えば、

ランニング
ウォーキング
エアロバイク

あたりがあげられると思うのですが、基本的にこれらを楽しいと感じる人は稀だと思います。

(とくに私のようにウェイトトレーニン ...

トレーニング, 肩の筋トレ

画像引用:

肩をでかくすることは長年の目標なのですが、サイドレイズはいまだに苦手です。

サイドレイズで肩にきかせるポイントとしては、

肩をすくめない
手のひらは常に内側(床側)に向ける
下ろす ...

トレーニング, 健康

私はプロテインはビーレジェンドのものを愛用しているんですが、そのビーレジェンドが4月13日より新しいフレーバーを販売しました。

 

その名も「ベリベリベリー風味」!

ビーレジェンドのプロテ ...

ダイエット, トレーニング

ダイエットの大敵はいろいろあります。

抑えられない食欲
運動(を続ける意思)
数か月続ける継続力
ダイエットへの間違った知識
世間に出回る安易なダイエット情報

最後の2つは周囲の問題ですが、そ ...

おなかの筋トレ, ダイエット, トレーニング

ダイエットでも筋トレでも「腹筋」は切っても切れない関係です。

よく聞くのが、

お腹を割ってシックスパックを作りたい
お腹が出てきたからへっこましたい
お腹周りの肉を落としてやせたい

この3つで ...

ダイエット, トレーニング, 健康

No Image

昨日の仕事帰りに何気なくローソンによると、サラダチキンから新商品が出ているではありませんか。

それもスモーク味。

見た目からして全然違います。

 

これまでのサラダチキンはレモ ...

トレーニング, 胸の筋トレ

大胸筋のトレーニングと言ってもいろいろ種類があります。

ベンチプレス
ダンベルプレス
インクラインプレス
ダンベルフライ
マシンチェストプレス

有名なものだけでも、けっこうありますね。 ...