ダイエット, トレーニング, 健康

プロテインって、【男性にはおいしくても、女性からしたらマズイって物がけっこう多い】です。

ちなみに、私は就寝前・夕食替わりにはビーレジェンドのナチュラルミルク(プレーン)を

be LEGEND -ビーレジェンド ...

トレーニング

「イメージトレーニング」って言葉自体は別に目新しくはないですよね。

文字通り、頭の中でイメージして行うトレーニング。

いわば、脳内シュミレーションです。

 

「トレーニング」と ...

トレーニング

なんでこの程度で「プロテイン」なんて謳えるんだろ。

ちなみに味は「ピーチヨーグルト味」とのこと。

飲んでみましたが、ヨーグルトと言うより「桃の天然水で作ったカルピス」でした。

 

トレーニング

ちなみにこの写真の人、同一人物です。

これまでも、1~2週間ぐらいなら筋トレを休んだこともあるんですが、3ヶ月も休むのは初めて。

ついでというわけではないですが、筋力の落ち方を実験してみようと思います。 ...

トレーニング

少し前に、「筋トレの目的が筋力upならフリーが、筋量upならマシンがいいよ」みたいな記事を書きました。

(【筋トレ】マシンは筋量、フリーは筋力を伸ばすのに向いてると思う )

んで、その記事では私みたいに「力 も ...

トレーニング

注:この記事と「超兄貴」は何の関係もございません

筋力を強くしたいのか。

筋肉を大きくしたいのか。

目的によってトレーニング法が違ってくるのは、最近はけっこう有名です。

そして、トレーニ ...

Amazonレビュー、プライム会員, トレーニング

Amazonビデオは出退勤時の電車や、トレーニングで有酸素運動をしてるときに有効活用させてもらってます。

が、格闘技も見れるのはついこないだ気付きました。

レパートリーは正直少ないですが、「こんなんもあるよ」と ...

トレーニング, 筋トレマインド, 雑記

ふと気になったというか、いまいちハッキリしてない人が多いので、「筋トレ」と「ダイエット中に行う筋トレ」の違いを明確にしておきます。
 

 

「太る」と「痩せる」

単純な考え方だと体重が ...

トレーニング, 足の筋トレ

「細い足」から受ける、〝ひ弱な印象”はかなりでかいので要チェックです!

ふくらはぎのトレーニングと言えば

そもそも、ふくらはぎ「だけ」をトレーニングしたことってありますか?

 

足のトレーニ ...

トレーニング, モチベーション

どうにも筋トレの モチベ を維持できない今日この頃。

モチベの上がらない時期があるのは「筋トレあるある」ですが、開き直ってそのままにするのはいただけません。

いろいろ考えた結果、今回は「筋トレやりてぇ~!」