おなかの筋トレ

ダイエットでも筋トレでも「腹筋」は切っても切れない関係です。

よく聞くのが、

お腹を割ってシックスパックを作りたい
お腹が出てきたからへっこましたい
お腹周りの肉を落としてやせたい

この３つで ...

筋トレ好きの理学療法士として考えてみましたが、ワンダーコアの効果は眉唾もいいところです。

なのでなんども説明したのですが母親は納得せず、結局14500円もする「ワンダーコアスマート」を買っていました。

結局1週 ...

・腹筋は赤ちゃんでも老人でも最初から割れてる

男女問わずあこがれるのは板チョコのようにボコボコっと割れた腹筋。シックスパックですよね。

そんなあこがれのシックスパックを手に入れようと、様々な腹筋のトレーニング法やダイエット法 ...

・私は腹筋運動、大っキライでした！

最初に言っておくと、私は腹筋のトレーニングが大っキライです！

中学、高校とラグビーをしていたのですが、「よーし、今から腹筋30かーい！ビリはプラス20回だー！」なんて言われるのがたまらなく ...

どうも、腹筋は全般的に苦手な脳筋です。

今回紹介するシットアップは、「腹筋運動」と言った方がなじみが深い、誰でも1度はやったことがあるトレーニングです。

一般的な一方で「初心者向けではない」ともよく言われるトレ ...

腹筋のトレーニングの１つ。ストレートレッグクランチを解説していきます。

厳密には違いますが、V字腹筋と言ったらわかる方もいらっしゃるかもしれませんね。普通のクランチに比べるとかなり上級者向けの種目で、筋トレに慣れている人で ...