モチベーション

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トレーニング

見るだけで筋トレのモチベが上がる動画+スマホ動画保存アプリ

「今日ジム行きたくねぇな~…」って日は誰にでもあるもの。 そんなときにおススメなモチベの上げ方が、モチベの上がるような動画を見ること。 私も仕事帰りにスマホでYoutubeなんかをつけて、パパっとモチベを上げています。 ...
トレーニング

「筋トレしないと筋肉は落ちる!」という現実を画像で再認識する

どうにも筋トレのモチベを維持できない、今日この頃。 モチベの上がらない時期があるのは「筋トレあるある」ですが、開き直ってそのままにするのはいただけません。 いろいろ考えた結果、今回は「筋トレやりてぇ~!」 と言うよりは「そろそろ筋トレ...
トレーニング

【筋トレの停滞打破法】その日のトレーニングで1種目だけは、重量の限界に挑戦しましょう

どうも、昨日の筋トレは肩のトレーニングを1から見直す良いキッカケになりました。脳筋です。 筋トレを続けていると、遅かれ早かれ伸び悩む時期が出てきます。 一口に伸び悩みと言ってもいろんな原因があるのですが、 「フォーム」と「重量」の2つ...
トレーニング

筋トレのモチベーションが上がらないときは「楽しい」筋トレをしよう

どうも、趣味で筋トレしていると言っても、モチベーションが下がるときもあります。脳筋です。 誰にでも筋トレのモチベが下がる時はありますよね。 私なんかは最近2DSを買ったせいで、 「筋トレよりゲームがしたい」 という精神状態が続いてま...
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