筋肉データ

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力こぶを作る筋肉:上腕筋のデータ

上腕二頭筋を知ってる人は多いと思うんですが、この上腕筋はおそらく知らない人のほうが多いと思います。 力こぶを作る筋肉の1つなんですが、知名度が低い上腕筋です。 そもそも力こぶというのは上腕筋と上腕二頭筋が重なっている部分が盛り上...
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二の腕の筋肉:上腕三頭筋のデータ

上腕三頭筋は二の腕の筋肉です。主に腕を伸ばす筋肉なのですが、実は上腕の筋肉では最大だったりします。 二の腕のトレーニングと聞くと、女性が腕を細くするためのトレーニングと思われがちですが、腕を太くしたい男性の方こそトレーニングすべき部分...
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胸の筋トレ前に知っておきたい、大胸筋の筋肉データ

ベンチプレスでおなじみの大胸筋です。 筋肉の中でも知名度の高い筋肉だと思うのですが、その働きやどこに付いているかなどを簡単に解説していきます。 ・基本データ あまり知られていませんが、大胸筋は大きく3部分に分かれています。 ...
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肩の筋肉:三角筋のデータ

三角筋は腕(上肢)の筋肉の中では一番大きい筋肉です。 ちなみに名前の三角は筋肉全体を広げると三角形になることから三角筋と名付けられたんだそうです。 今回はそんな三角筋を、出来るだけわかりやすく解剖学的に解説していきます。 ...
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