足の筋肉

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筋肉データ

ランナー筋とも言われるダッシュ力に直結する筋肉、大腿二頭筋のデータ

どうも、昨日はスクワットとデッドリフトをやったので、下半身の筋肉痛がえらいことになってる脳筋です。 今回は足の筋肉の1つで、速く走りたい人なら絶対に鍛えるべき筋肉。 太ももの裏側の筋肉、大腿二頭筋を解説します。   : ・...
トレーニング

最大の筋肉は大腿四頭筋ではない?!お尻の筋肉「大臀筋」の筋肉データ

画像引用: どうも、おしりを小さくしたいです。脳筋です。 お尻にも大、中、小さまざまな筋肉が存在しますが、主にお尻の筋肉と言うと、この大臀筋(だいでんきん)のことを言います。 人体で最大の筋肉は太ももの大腿四頭筋と言われま...
筋肉データ

人体で最大の筋肉、大腿四頭筋のデータ

画像引用: 筋肉の中でもっとも大きいことで知られる大腿四頭筋です。 人の体を支えている筋肉の1つですので力が非常に強い筋肉ですね。 また、ここを鍛えると代謝が上がり、ダイエット効果や太りにくくなる効果があるとも言われていま...
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ふくらはぎの筋肉:下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋)のデータ

ふくらはぎの筋肉は腓腹筋とヒラメ筋の2種類の筋肉があわさってできています。 この2つをまとめて下腿三頭筋というのですが、まずはその1つである腓腹筋を解説していきます。 ・腓腹筋の基本データ 画像引用 筋肉.guide /腓...
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