胸の筋肉

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トレーニング

ベンチプレスでの大胸筋の使い方、イメージの仕方を基礎から詳しく解説します

どうも、筋肉を文章で説明するのって難しすぎません? 今回の記事は作成で心が折れそうになった脳筋です。 トレーニングは、種目ごとにどの筋肉を鍛えられるかが決まっています。 1つの筋肉のみを鍛えるトレーニングはまだ簡単です。 し...
筋肉データ

胸の筋トレ前に知っておきたい、大胸筋の筋肉データ

ベンチプレスでおなじみの大胸筋です。 筋肉の中でも知名度の高い筋肉だと思うのですが、その働きやどこに付いているかなどを簡単に解説していきます。 ・基本データ あまり知られていませんが、大胸筋は大きく3部分に分かれています。 ...
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