体幹の筋肉

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体幹の筋肉

【逆三角形のフォルムを作る筋肉】広背筋のデータ

背筋と言われると皆さんはどの辺りの筋肉をイメージされますでしょうか? 腰回りも肩甲骨回りもどちらもひとまとめに背筋と言われますよね。 実際には背中にも沢山の筋肉が張り付いています。 そのなかで今回は逆三角形を形作る筋肉であ...
体幹の筋肉

お腹の筋肉:腹直筋のデータ

一般的に腹筋というとこの腹直筋を指していることがほとんどです。 実際には腹筋にもいくつかの種類がありますが、今回は腹直筋のみ解説していきます。 ・基本データ 腹直筋はみぞおち付近の胸骨、肋骨から始まり、骨盤の下の部分(...
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