ダイエット, 健康

どうも、野菜スープに限らず汁物は好きでよく食べます。脳筋です。

脂肪燃焼スープってご存知でしょうか?

「アメリカの外科の病院で手術前に実際に使われたという、食べるほどにやせるスープ」なんだそうです。

おなかの筋トレ, ダイエット, トレーニング, 健康

筋トレ好きの理学療法士として考えてみましたが、ワンダーコアの効果は眉唾もいいところです。

なのでなんども説明したのですが母親は納得せず、結局14500円もする「ワンダーコアスマート」を買っていました。

結局1週 ...

ダイエット, トレーニング

どうも、走るのは嫌いですが、自転車は好きな脳筋です。

筋トレ後の有酸素運動は脂肪が燃焼されやすく、有酸素運動だけをやるより脂肪を落としやすいのはよく知られています。

その反面、長時間の有酸素運動は筋肉も分解して ...

ダイエット, トレーニング, 足の筋トレ

アイキャッチ画像引用:

どうも。筋トレは好きですが、有酸素運動は苦手な脳筋です。

私みたいな有酸素がキライな人間だと、【スクワットダイエット】はよい選択肢になります。

 

女性 ...

ダイエット, トレーニング

どうも、筋トレはあくまで筋肥大が目的ですが、あわよくば脂肪も燃えてほしい脳筋です。

以前はランニングなどの有酸素運動1本だったダイエット界隈にも、筋トレの重要性が十分広まっていますね。

今回は筋トレのダイエット ...

ダイエット, トレーニング, 健康

どうも、トレーニングを始めた動機は健康になりたいからでも、かっこよくなりたいからでもなく、強くなりたくて始めました。

脳筋です。

筋トレなどの適度な運動が体にいいのはよく言われていますが、どう体にいいのかはあま ...

ダイエット

・みんなが大好きな「不健康フード」、スナック菓子

どうも、スナック菓子では「硬揚げポテト」が好きな脳筋です。

ついつい食べ過ぎてしまうスナック菓子ですが、体に悪いのはもはや常識ですね。

塩分、脂肪分が多く、栄養価 ...

ダイエット, トレーニング, 健康

筋トレをするならタンパク質は欠かせません。

一般的に低脂肪・高タンパクなものを食べるのが良いのですが、その中でも鶏のむね肉・ささみの人気がトップクラスではないでしょうか?

特にむね肉は値段も安く、もはや主食にな ...

ダイエット, 健康

・未だに根強い人気の糖質制限

今でもはやってますねぇ、糖質制限ダイエット。

結果が早くでますし、米やパンはダメでも肉や魚を食べられるのがでかいのか、特に男性に人気なダイエットです。

ですが、極端な糖質制限によるデ ...

おなかの筋トレ, ダイエット, トレーニング, 健康

・腹筋は赤ちゃんでも老人でも最初から割れてる

男女問わずあこがれるのは板チョコのようにボコボコっと割れた腹筋。シックスパックですよね。

そんなあこがれのシックスパックを手に入れようと、様々な腹筋のトレーニング法やダイエット法 ...