ダイエット

スポンサーリンク
ダイエット

【筋トレダイエット】食前のスクワットで、糖質の脂肪化を防ぎましょう!

「余った糖質は脂肪になる!!」 聞いたことがある人も多いはずです。 これは事実なんですが、じゃあ【糖質が余る】って、どういうことか分かりますか? 今回は、【食前の筋トレで、糖質が脂肪に変わりにくくなるかもよ...
ダイエット

【騙されないためのダイエット知識】酵素は無意味!マジで無意味!!

こないだ50歳になった母が、「酵素+水素サプリ」みたいなのを通販で頼んでまして。 ※権利的に怖いので画像はなしです 理由を聞いてみたら 「酵素ってええんやろ?」 「痩せなアカンなって思って」 「最近...
ダイエット

【プロテイン買ったけどまずい…】そんな時オススメのちょい足しベスト3(+1)

プロテインって、【男性にはおいしくても、女性からしたらマズイって物がけっこう多い】です。 ちなみに、私は就寝前・夕食替わりにはビーレジェンドのナチュラルミルク(プレーン)を be LEGEND -ビー...
ダイエット

【こってり味】糸こんにゃく の つけ麺レシピ【なのに低カロリー】

私は麺類が大好物なんですが、お店で食べるのは「つけ麺」くらいです。 お店で食べられる濃厚で魚粉の味わいの詰まった、あの濃いスープが大好きなんですよね・・・。 しかし、つけ麺 はかなりの高カロリーメニューです。 ...
ダイエット

ランニング前にスクワットをやると、なぜかめっちゃ楽になる話

代表的な有酸素運動と言えば、 ランニング ウォーキング エアロバイク あたりがあげられると思うのですが、基本的にこれらを楽しいと感じる人は稀だと思います。 (とくに私のようにウェイトトレーニングばか...
ダイエット

筋トレすると食欲がおさえられる!?人体の矛盾を解説

ダイエットの大敵はいろいろあります。 抑えられない食欲 運動(を続ける意思) 数か月続ける継続力 ダイエットへの間違った知識 世間に出回る安易なダイエット情報 最後の2つは周囲の問題ですが、それでも最...
おなかの筋トレ

お腹まわりの 痩せる・割る・凹ます の違い

ダイエットでも筋トレでも「腹筋」は切っても切れない関係です。 よく聞くのが、 お腹を割ってシックスパックを作りたい お腹が出てきたからへっこましたい お腹周りの肉を落としてやせたい この3つですかね。 文章では...
ダイエット

筋トレの相棒、サラダチキンのスモーク味がうますぎたのでレビュー

昨日の仕事帰りに何気なくローソンによると、サラダチキンから新商品が出ているではありませんか。 それもスモーク味。 見た目からして全然違います。 これまでのサラダチキンはレモンやスパイスなどで風味を変えてはいるものの、根っこの味...
ダイエット

「HIITでは痩せない」と言われる理由と、実際どうなのか?

体重は落としたいけど筋肉は落としたくない脳筋です。 当ブログでは何度か、「HIITはダイエットに有効だ!」といった記事を紹介しています。 一方で、「HIITにダイエット効果など無い!」とする説明もけっこう見かけたり。 今回...
ダイエット

脂肪燃焼スープの効果では脂肪は燃えない!アメリカの原文から分かる実態

どうも、野菜スープに限らず汁物は好きでよく食べます。脳筋です。 脂肪燃焼スープってご存知でしょうか? 「アメリカの外科の病院で手術前に実際に使われたという、食べるほどにやせるスープ」なんだそうです。 「脂肪燃焼スープ」と名...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました