ダイエット, トレーニング

「余った糖質は脂肪になる!!」

聞いたことがある人も多いはずです。

これは事実なんですが、じゃあ【糖質が余る】って、どういうことか分かりますか?

 

今回は、【食前の筋トレで、 ...

ダイエット, 健康

こないだ50歳になった母が、「酵素+水素サプリ」みたいなのを通販で頼んでまして。

※権利的に怖いので画像はなしです

理由を聞いてみたら

「酵素ってええんやろ?」
「痩せなアカンなって思って」

ダイエット, トレーニング, 健康

プロテインって、【男性にはおいしくても、女性からしたらマズイって物がけっこう多い】です。

ちなみに、私は就寝前・夕食替わりにはビーレジェンドのナチュラルミルク(プレーン)を

be LEGEND -ビーレジェンド ...

ダイエット, 健康

私は麺類が大好物なんですが、お店で食べるのは「つけ麺」くらいです。

お店で食べられる濃厚で魚粉の味わいの詰まった、あの濃いスープが大好きなんですよね・・・。

 

しかし、つけ麺 はかなりの ...

ダイエット, トレーニング, 足の筋トレ

代表的な有酸素運動と言えば、

ランニング
ウォーキング
エアロバイク

あたりがあげられると思うのですが、基本的にこれらを楽しいと感じる人は稀だと思います。

(とくに私のようにウェイトトレーニン ...

ダイエット, トレーニング

減量。つまりダイエットの大敵はいろいろあります。

抑えられない食欲
運動(を続ける意思)
数か月続ける継続力
ダイエットへの間違った知識
世間に出回る安易なダイエット情報

最後の2つは周囲の問 ...

おなかの筋トレ, ダイエット, トレーニング

ダイエットでも筋トレでも「腹筋」は切っても切れない関係です。

よく聞くのが、

お腹を割ってシックスパックを作りたい
お腹が出てきたからへっこましたい
お腹周りの肉を落としてやせたい

この3つで ...

ダイエット, トレーニング, 健康

昨日の仕事帰りに何気なくローソンによると、サラダチキンから新商品が出ているではありませんか。

それもスモーク味。

見た目からして全然違います。

 

これまでのサラダチキンはレモ ...

ダイエット, トレーニング, 健康

どうも、体重は落としたいけど筋肉は落としたくない。脳筋です。

当サイトでは何度か「HIITはダイエットに有効だ」

といった内容で紹介しています。

 

一方で「HIITにダイエッ ...

ゲーム, ダイエット, 健康

どうも、タイトルを見て「こいつ頭おかしい」と思ったあなたは正常です。

もちろん、2DSでゲームやったところで脂肪は燃えませんし、体重も減りません。

ただ、私にとって「ダイエットの助けになるかも・・・」と思えるシ ...