脳筋

スポンサーリンク
トレーニング

「ダイエットために筋トレ」してる人って痩せたいの?太りたいの?

ふと気になったというか、いまいちハッキリしてない人が多いので、「筋トレ」と「ダイエット中に行う筋トレ」の違いを明確にしておきます。 「太る」と「痩せる」 単純な考え方だと体重が減ってれば「痩せる」。 増...
トレーニング

ふくらはぎ の筋トレなら「カーフレイズ」より「レッグプレス」の方が絶対いい!

「細い足」から受ける、〝ひ弱な印象”はかなりでかいので要チェックです! ふくらはぎのトレーニングと言えば そもそも、ふくらはぎ「だけ」をトレーニングしたことってありますか? 足のトレーニングと言えばスクワットですが、それだ...
ダイエット

【こってり味】糸こんにゃく の つけ麺レシピ【なのに低カロリー】

私は麺類が大好物なんですが、お店で食べるのは「つけ麺」くらいです。 お店で食べられる濃厚で魚粉の味わいの詰まった、あの濃いスープが大好きなんですよね・・・。 しかし、つけ麺 はかなりの高カロリーメニューです。 ...
トレーニング

「筋トレしないと筋肉は落ちる!」という現実を画像で再認識する

どうにも筋トレのモチベを維持できない、今日この頃。 モチベの上がらない時期があるのは「筋トレあるある」ですが、開き直ってそのままにするのはいただけません。 いろいろ考えた結果、今回は「筋トレやりてぇ~!」 と言うよりは「そろそろ筋トレ...
トレーニング

サーキットトレーニング を無理やり ウェイトトレーニング でやってみた

先週、テレビ番組のSASUKEがあったのはご存知でしょうか。 (あの番組に芸人や俳優は必要ありませんね。あの番組は古畑さんの実況じゃないと合いません) 理不尽ともいえる高難易度のステージを、体1つでクリアしていった方々は...
ダイエット

ランニング前にスクワットをやると、なぜかめっちゃ楽になる話

代表的な有酸素運動と言えば、 ランニング ウォーキング エアロバイク あたりがあげられると思うのですが、基本的にこれらを楽しいと感じる人は稀だと思います。 (とくに私のようにウェイトトレーニングばか...
トレーニング

サイドレイズがきつい人はチューブですべき!メリット6つと併せて紹介!

画像引用: 肩をでかくすることは長年の目標なのですが、サイドレイズはいまだに苦手です。 サイドレイズで肩にきかせるポイントとしては、 肩をすくめない 手のひらは常に内側(床側)に向ける 下ろすときも...
トレーニング

【ダークソウル3】周回プレイを楽にする3大テクニック

ダークソウル3は周回プレイが必須です。 上位の指輪は2周目・3周目以降でないと手にはいらない※ 武器や盾の最終強化に必要な「楔石の原盤」は、1周回で手にはいる数が決まっている マルテエンディグのため、4種類のエンディン...
トレーニング

ビーレジェンドの「べりべりべりー風味」は過去最高にうまいプロテイン!

私はプロテインはビーレジェンドのものを愛用しているんですが、そのビーレジェンドが4月13日より新しいフレーバーを販売しました。 その名も「ベリベリベリー風味」! ビーレジェンドのプロテインはさっぱりした味が多いの...
ダイエット

筋トレすると食欲がおさえられる!?人体の矛盾を解説

ダイエットの大敵はいろいろあります。 抑えられない食欲 運動(を続ける意思) 数か月続ける継続力 ダイエットへの間違った知識 世間に出回る安易なダイエット情報 最後の2つは周囲の問題ですが、それでも最...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました