トレーニング, 腕の筋トレ

ダンベルカールは筋トレをよく知らない人でも、一目見れば「あぁ、これね( ’∀’)」となる、メジャーなトレーニングです。

パッと見シンプルなんですが、実際にやってみるとダンベルカールは簡単に見えてむずかしいトレーニング。

トレーニング, 胸の筋トレ

トレーニングを始めたての頃。

体もでかくしたいけど、それより「ベンチプレスで100kg上げれる!」って言ってみたかった脳筋です。

最初に言ってしまうと、体つきを変えたいだけなら重量にこだわる必要はゼロです。

トレーニング, 胸の筋トレ

ベンチプレスを重くしすぎて、肩にしか効かなかったこともある脳筋です。

ベンチプレスは高重量を扱える種目ですが、重ければいいというものではありません。

だからといって、やったことがある人は分かると思いますが、丁度 ...

トレーニング, 胸の筋トレ

ベンチプレスのフォームで必ず言われる「肩甲骨を寄せる」。

以外と知らない人も多いですが、ジムで軽く指導を受けた人なら、必ず言われているはずです。

ただ、フォームの説明だけで、「肩甲骨を寄せる理由」はふわっとして ...

健康

ココアの健康食品ぶりってやばいんですよね。

ポリフェノールによる抗酸化作用・整腸作用や、脳の記憶力にもよく効くとか。

かといって、砂糖がどばどば入ってると体に良いんだか悪いんだか分からないんで、砂糖もミルクも使 ...

トレーニング

7月末は引っ越しでバタバタしており、その間ジムに行けなかった脳筋です。

そんな引っ越しから1ヶ月。

やっとジムに通えたんですが、久しぶりすぎて良くないハッスルをしてしまい、冷や汗、吐き気、めまいなどがでちゃいま ...

借金, 雑記

かなり個人的な話になるんですが、私の両親は闇金で離婚ています。

2017年現在の私が26歳で、当時は11歳でしたから、もう15年は前の話です。

当時の私は小学校6年生だったので、苦労したのは私より母。

インターネット

引っ越したのでネットの契約しなおそうと思い、いろいろ見た中で一番安かったauひかりで契約しました。

ただ、うちのマンションは1ギガに対応していなかったので、100mbpsで契約。

数字だけ見れば速度は10分の1 ...

不動産

先月、中古マンションを買った脳筋です。

私が買ったのは築17年の3LDKで、1670万でした。

相場よりそこそこ安く買えたんですが、見てきた中には、明らかに相場より高い物もありました。

「なんでこん ...

引っ越し

引っ越しで出てくるゴミの山…家具・家電は捨てる前に一調べ

引っ越しはとにかくゴミがでまくります。

私個人はあまり物を持たないほうですが、それでも引っ越し前はゴミだらけでした。

ほぼ家族の物ですが…

そ ...